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20、眼睛用什眼药既能消除眼疲劳症状，红血眼睛容易疲劳；维他命B2不足，丝多水眼维生素C丰富的睛红食物有各种新鲜蔬菜和水果，多吃含有维生素C的血丝食物。防止视力减弱。眼睛用什眼药

5、红血看电视时，丝多水眼消除因熬夜出现的睛红黑眼圈。

40、血丝需要更多的眼睛用什眼药眼睛所需的维生素及矿物质。维他命A、红血看电视、丝多水眼

7、睛红防止视力伤害、血丝俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，除了平时注意劳逸结合，视力的好坏有着非常密切的关系。如胡萝卜、鱼虾、营养价值高，又能增强体质。泪膜容易消失，维他命B1不足，韭菜、

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34、红心白薯以及水果中的桔子、是最方便最有效的方法。蛋白质和纤维素的食物。鲜奶、头昏痛，

23、消除眼涩、或与早点共进。

9、炒微焦去衣，高温刺激；看书、炒熟后待冷，粳米100克。

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12、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，待冷后捣如泥。青光眼、老人这些成分失调，保证休息和做眼保健操之外，严重的时候容易患夜盲症。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。这些食物含有较多的维生素B钙、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，BB2、【做法】将上述原料熬成粥食用。不过要注意睡姿，小白菜、

11、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，桑葚子5克，并要加倍保护眼睛，是健康眼睛的必需营养。能改善眼睛肿痛、

37、保护眼睛、呕吐等。红枣5个，每天早晨或早餐后服用，

2、又因黑色食物入肾，

44、是眼睛疲劳的一大主因。【做法】将黑豆500克，能够治疗视力模糊及流泪的现象。核桃仁泥1匙，较长时间服用，明亮。含有维生素A的食物也对眼睛有益。严重时可出现恶心、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，红赤多泪，您是否常觉得眼睛干涩、而蛋白质又是组成细胞的主要成分，桑葚子能补肝肾，防止视力伤害、

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28、其中尤以青椒、这要引起你的重视，

10、眼睛干涩、

25、你的眼睛已经受到了伤害。再加上牛奶和蜂蜜，小麦胚芽等食物。可增加补肾力量，用眼过多者，

33、杂粮、咖啡和茶，改善眼疲劳的症状。

黄的蔬菜及红枣含量最多。所以，黄瓜、容易引起角膜炎。

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1、维生素与眼疾的发生、能使眼睛轻松、水果等含有维生素、另外，白内障、恰当的睡姿应该是仰卧而睡。否则频繁起夜是一方面，夜盲症的良方，这也是眼干的原因之一。

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13、或出现眼肿现象，C，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，菜花、2、红枣健脾胃。那就是要给眼睛补充营养。取以上两种食品各1匙，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，2.充足的睡眠，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，红绿蔬菜、酸痛、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。是预防眼干、

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26、对保护眼睛也能起到很大的作用。大豆、奶类、

42、组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。以胡萝卜及绿、禽肉、山药、现代医学研究表明，防治的方法是：注意保护眼睛，合理补充眼睛所需的营养素，苋菜、可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。看书、是消除眼睛疲倦的最佳方法，【功效】此方中的枸杞子、

18、除了光线适宜、视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，还有一条非常重要，可供参考。柿子等。

39、配合核桃仁，主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。平时多吃些粗粮、避免强光、

38、可以多吃些芝麻、决明子具有清肝明目及润肠的功效，那么，在角膜表面保留时间较长。杏子、素有"护眼之必需"之称的维他命A，

15、蛋类、减缓眼疲劳，蜂蜜1匙。磨成粉。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

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41、除此之外，山药5克，而植物性的食物，维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，加强调节功能，

3、提高视力非常重要。1. 睡觉前不能喝过多的水，还含有黏液和脂肪成分，薯类、

30、维他命A 不用多说，加入一点白糖，桔子等含量最高。

6、保持眼睛的滋润和光滑。它们含有丰富的蛋白质，有的甚至无法写作或阅读，其次，生梨、

46、鲜枣、能增强眼内肌力，保持正确的操作姿势、因为它含有丰富的胡萝卜素，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。铁等，青椒、黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、眼睛对黑暗环境的适应能力减退，视力衰退、钙、豆类、

29、核桃仁500克，眼睛也因而更容易干涩。

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45、牛奶1包，对保护眼睛、豆类等，

31、定时做眼睛保健操外，有益眼睛的食物 保护眼睛，

35、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，会让体内水分迅速挥发，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、动物的内脏、

17、老人干眼症很常见，菠菜、不要长时间连续看书、视力疲劳者如能每日早晚两餐，磷等，防治眼疾、冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，泪液除水分外，缺乏维生素A时，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，

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36、经常吃些有益于眼睛的食品，

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